Lo que evitamos sentir, no desaparece
A veces creemos que si no prestamos atención a lo que nos duele, terminará por desaparecer. Pero lo que evitamos sentir no se disuelve: simplemente encuentra otras formas de mostrarse. A través del cuerpo, del cansancio, de la irritación o de una sensación difusa de vacío. En las sesiones de Acompañamiento Gestalt en Almería y […]
El cansancio emocional: señales que tu cuerpo ya te está dando
Hay días en los que no puedes más. No se trata solo de dormir poco o de tener demasiadas cosas pendientes. Es un cansancio más profundo, el que no se quita con una siesta. A veces, ese cansancio emocional se cuela en la rutina: cuesta concentrarse, el cuerpo pesa y cualquier pequeño imprevisto se siente […]
Aprender a escucharte sin juzgarte
¿Cuántas veces te has dicho “no debería sentir esto”? O “ya tendría que estar bien”. Nos pasa mucho. Enseguida aparece esa voz interna que critica, compara o exige. Y sin darnos cuenta, dejamos de escucharnos. En el Acompañamiento Gestalt que hago, suelo ver cómo este hábito de juzgarnos interrumpe algo esencial: la posibilidad de escuchar […]
Cuando no sabes qué te pasa, pero algo no está bien
Hay momentos en los que todo parece seguir igual, pero por dentro algo se ha movido. No hay una razón clara, nada “grave”, y aun así sientes un leve malestar, una incomodidad que no sabes explicar. Te cuesta disfrutar, te notas desconectada o simplemente “rara”.Esta sensación —tan común y tan confusa— suele ser el primer […]